RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN

casa

Tengo el gusto de anunciaros mi próximo retiro de primavera en El Losar de la Vera, Cáceres,  el fin de semana del viernes 27 al domingo 29 de Mayo.

¡¡Anotadlo ya en vuestras agendas!!

Un fin de semana al aire libre, conectando con la energía expansiva de la primavera y su capacidad de renacer cíclicamente.
Un retiro en contacto con la naturaleza para reencontrar la paz interior y equilibrar cuerpo y mente.
El lugar está situado en pleno corazón de la Vera, a dos kilómetros del pueblo Losar de la Vera, a tan sólo dos horas de Madrid (210 kms).
La casa está rodeada de casi tres hectáreas de campo con higueras, perales, avellanos, robles… Es un lugar silencioso y tranquilo, donde el mundo parece pararse y nos sentimos rodeados de la naturaleza silvestre que nos acoge. Está situado entre dos gargantas, a las cuales se accede andando, encontrándonos con cascadas y pozas naturales donde bañarnos si el tiempo acompañase… pero sobre todo, nos dedicaremos a practicar yoga!
Actividades del retiro:
Kundalini y Hatha yoga
A lo largo del fin de semana combinaremos estos dos estilos de yoga, junto con técnicas de respiración y meditación, para movilizar el flujo de la energía vital, revitalizar el cuerpo, fortalecerlo y sentirnos en sintonía con la naturaleza y sus ciclos.
 
En contacto con la naturaleza…
Dedicaremos tiempo a pasear de manera consciente, en silencio. Abriendo todos nuestros sentidos a lo que nos rodea. Práctica meditativa que nos permitirá conectar de manera profunda con la naturaleza circundante.
 
Conociendo las flores y plantas del entorno…
Acompañadas de nuestra botánica, descubriremos los regalos que la naturaleza pone a nuestro alcance. Eva nos hablará sobre las distintas especies de flores y plantas y sus usos terapeúticos.
 
Masaje thailandés
Entraremos en contacto con este tipo de trabajo corporal nativo de Tailandia, consistente en estiramientos y manipulaciones del cuerpo. Una técnica terapéutica que se basa en las líneas energéticas del cuerpo.
 
Meditación
Cada mañana comenzaremos el día con una práctica de meditación. Se darán instrucciones precisas y técnicas fáciles de seguir tanto para los meditadores experimentados, como para aquellos que quieran comenzar a explorar esta práctica tan necesaria.
 
Organizan el taller: 
  • Eva García Carvajal:  Su inquietud sobre el yoga nace en el 2002, gracias a la lectura del libro Técnicas del Yoga, de Mircea Eliade. Fascinada por la sabiduría trasmitida por este autor, comienza a practicar Hatha Yoga (estilo Iyengar) en la Universidad. Su formación posterior con el profesor Javier Muñoz y los inspiradores talleres de Meditación de la profesora Irma González, producen una revolución personal, por la cual, decide dar un cambio a su vida profesional y transformar su pasión por el yoga en su profesión. Por ello, explora otros estilos de Hatha Yoga como Sivananda, Vinyasa Yoga y Power Yoga. Tras varios años dando clase de forma amateur, considera la necesidad de dar cuerpo, estructura y pedagogía formal a sus clases, por lo que en el 2015, se forma como instructora de Hatha Yoga RYS 200, en Yoga Center (avalado por la Yoga Alliance UK y la Asociación Internancional de Profesores Sananda-AIPYS).
 
  • Alicia Nieto: se inicia en el yoga en 1998 de la mano del maestro Ramiro Calle, con el que practica Hatha yoga y yoga mental. En el año 2000, descubre el kundalini yoga, que transformará su vida, y en el 2004 se hace profesora titulada por el kundalini Research Institute y la AEKY (asociación española de kundalini yoga).En el 2014 se forma como profesora de Anusara Yoga, estilo que le ayuda a tener una mayor comprensión del cuerpo como vehículo para conectar con la esencia. Su interés por el yoga y la meditación le llevan a estudiar terapias alternativas, realizando un curso de masaje tradicional tailandés, así como una formación como técnico ayurveda certificado por Cofenat.                                                                                                                          Para Alicia, nunca dejamos de crecer y aprender, y el yoga es la herramienta maravilllosa que tenemos a nuestro alcance para profundizar en el camino hacia el ser interior.
 
Inscripciones:
 
Para confirmar la plaza, por favor enviadnos un mail a anieto08@gmail.com
 
Se solicita una reserva de 70€ (no reembolsable) para confirmar la plaza.
 
El precio incluye: curso completo + alojamiento en régimen de pensión completa, en habitaciones compartidas con ducha. Alimentación vegetariana.
Las plazas son limitadas y se asignarán por orden de inscripción.
 
 
Programa:
Viernes
 
17 a 18h: LLegada
 
18 a 18:30: reunión en la sala de actividades y presentación
 
18:30 a 20 h: Clase de hatha yoga
 
20:30 Cena y descanso
 
Sábado
 
8:30 a 9: Meditación 
 
9 Desayuno y tiempo libre
 
11 a 13h: Clase de hatha yoga
 
13 a 14 h: Masaje Thai
 
14 a 16 h: Comida y siesta
 
16h a 19
– Senda consciente en silencio
– Uso de las plantas del paisaje
– Dinámica de círculo
 
19 a 20:30: Clase de kundalini yoga
 
Domingo
 
8:30 a 9: Meditación 
 
9  a 10:30 Desayuno y tiempo libre
 
1o:30 a 12:30 h: Clase de hatha yoga
 
12:30 a 13h: Pranayama
 
Despedida y cierre
 
14h Comida
 
15 h, recoger y vuelta para Madrid
Es el momento de hacer hueco en vuestras agendas y de concretar vuestra reserva!.
Fechas del retiro:
Viernes 27 de mayo: llegada de 17 a 18h
Domingo 29 de mayo: salida después de comer (16h)
 
Imágenes integradas 4
 
Eva fiteuma@hotmail.com    Móvil: 64937091
 Podéis enviar esta información a aquellos que puedan estar interesados. Gracias!
Un cariñoso abrazo
Alicia y Eva
Namasté!

 

 

 

 

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