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Cómo honrar y celebrar tu femineidad

 

En nuestro día a día, estamos tan ocupadas en el trabajo y las obligaciones diarias, que a menudo nos olvidamos de tomar una pausa, y conectarnos con nuestro poder femenino, nuestra belleza, intuición y fuerza extraordinarias.

Si últimamente te has sentido desconectada, intranquila, susceptible a los vaivenes del mundo externo, aquí tienes seis maneras de recordar y celebrar tu poder femenino.

  1. Celebra tu feminidad 

Trata de hacer aquellas cosas que te hacen sentir un ser poderoso, bello, dulce, sexy… Quizá puedas llevar esa prenda que tanto te gusta y que sólo usas en ocasiones especiales. Puede ser que te pongas esa joya especial, o que te des un masaje que te haga sentir feliz y honre cada curva de tu cuerpo. Échate un aceite perfumado o aquel perfume que tanto te gusta.

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  1. Dedícate tiempo cada semana

Toma un baño largo y relajante, deja por una tarde todas las “obligaciones” de lado y ve a ver esa exposición que te apetecía, empápate de arte y belleza. Date un paseo por tu parque favorito, fijándote en cada planta, cada árbol, cada flor del camino. Permítete un rato de no hacer nada, simplemente pasear por la naturaleza. En realidad, en el fondo, nunca hay que hacer nada, la mayoría son obligaciones auto impuestas.

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Saca entradas para el teatro o el cine y disfruta de una buena historia inspiradora. Ve a una biblioteca y bucea entre las estanterías, descubre una novela apasionante y llévatela a casa. En definitiva, dedica algo de tu tiempo, al menos un día a la semana, a hacer algo “no productivo”, que te aporte felicidad.

  1. Deja espacio para lo inesperado

Una de las cosas que me hace más feliz son mis vagabundeos sin rumbo por la ciudad. En estos paseos, descubro sitios con encanto, me meto a curiosear en una tienda, me tomo un café en un sitio especial mientras leo el periódico, descubro calles inexploradas anteriormente…

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También me encanta entrar en papelerías (que bien huelen las gomas de borrar, los lápices y cuadernos!) y toquetearlo todo, quizá aprovechar para comprar unos lápices de colores para colorear esos libros que tengo por casa… otro de mis sitios favoritos son las mercerías. Esos negocios en peligro de extinción, donde encuentras desde unos calcetines, hasta botones, tijeras de coser o unas medias. Son pequeños placeres que hacen especial ese día. Resérvate al menos un día a la semana para vagabundear!  Todo lo que te haga sentir más feliz, conectada a tu feminidad (lo que para ti signifique esto), just do it!

  1. Desarrolla una sadhana

Sadhana es una palabra sánscrita que significa “práctica espiritual”. El comprometerte con una sadhana diaria, significa dedicar una parte de tu día, aunque sólo sean unos minutos, a estar contigo misma, a interiorizar, calmar la mente y hacer algo que te nutra. En mi caso mi sadhana consiste en meditar todas las mañanas durante media hora. Además, si tengo tiempo, incluyo una práctica de yoga. Esto me mantiene conectada y con la sensación de que haga lo que haga el resto del día, ya he cumplido con el compromiso conmigo misma. Tu sadhana puede ser diferente, puede que te guste escribir en tu diario, o leer un texto espiritual o inspirador. Puede ser incluso cantar un mantra, rezar, dar un paseo en silencio mental… tu elijes! La idea es realizar una práctica que te haga más consciente del momento presente y que te centre. Esta sadhana diaria te ayudará a ver las cosas de una forma más real, a no dejarte llevar por las emociones y las circunstancias, y traerá luz a tu vida.

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  1. Reconoce y honra tus ciclos

Todo en este mundo se mueve en ciclos, sólo tienes que mirar a tu alrededor para darte cuenta de que la naturaleza se mueve cíclicamente: el día y la noche, las estaciones, el sol y los planetas, la vida y la muerte… Recupera tu conexión con tu propio ciclo mensual. Aprovecha tu periodo para sentirte más conectada a la naturaleza cíclica de la vida, para ir hacia dentro y meditar, para conectar con la sabiduría y la intuición femeninas.

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Diferentes estudios muestran como dependiendo del momento del ciclo en el que te encuentres, te sentirás más intuitiva, más creativa, más introvertida o extrovertida, más cansada, más emocional. Así es que, trata de reconocer en que momento te encuentras y cómo te afectan estos ciclos a ti personalmente, para tener un mayor acceso a tu propia magia y conocerte en un nivel más profundo.

  1. Celebra una reunión con tu Diosa interior

En la tradición hindú, a la energía femenina del universo se la conoce como Shakti, y dicha energía se manifiesta a través de distintas deidades. Conectar con esta energía poderosa puede ayudarte a conectar con tu creatividad, tu fortaleza y capacidad de transformación.

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Dentro de ti puedes encontrar el poder de Durga, la invencible. Según la mitología hindú, todos los Dioses del universo unieron sus fuerzas para crear a la Diosa Durga para que esta destruyera a los demonios que los azotaban. La Diosa, al aniquilar a los demonios lo hacía de forma que estos fueran purificados y fuesen directos a unirse al creador. De esta forma Durga utilizaba su temible poder, pero actuaba guiada por la sabiduría y la compasión, como una buena madre!.

Dentro de ti se encuentra el poder de generar abundancia de Lakshmi,  la creatividad de Saravati, o la pasión y el romance de  Radha. Tan sólo tienes que conectar con su energía y sentir su poder dentro de ti.

Las sociedades patriarcales no reconocen ni potencian el inmenso poder de lo femenino. Todo lo que crea vida es femenino. La naturaleza, la madre tierra… sin lo femenino nada existiría. Sin embargo, se le denosta, y considera como débil, inferior, menos importante. Está en nuestras manos el sentir, despertar y potenciar nuestra shakti o energía femenina. Reivindicar el valor de lo femenino y estar orgullosas de ser las portadoras de dicho poder, como las diosas hindúes.

 

!Vivamos la abundancia!

Hola amigos,

Por fin  la primavera ha venido a visitarnos a Madrid. Las nubes, el frío y la lluvia han dejado paso al sol, al aire tibio y a los cielos azules. La primavera es un tiempo donde la naturaleza hace gala de toda su belleza y abundancia. Las flores, los árboles, la hierba, se muestran plenas, regalando nuestros sentidos con su colorido y perfume. La primavera es un tiempo de ABUNDANCIA.

En tiempos de aparente escasez como los que vivimos, ¿es posible vivir la abundancia?

En el yoga se nos enseña que todo en el universo es prana, o energía vital. El dinero es energía, los alimentos son energía, así como las flores, el agua, o los pensamientos. Y los yoguis somos manejadores de prana. Cuando realizamos las distinas asanas redirigimos el prana por nuestro cuerpo. Movemos el prana estancado para que circule por todo el organismo. Cuando practicamos la antigua ciencia de la respiración o pranayama, de nuevo estamos movilizando y trabajando con nuestro prana para incrementarlo.

Image                     Lakshmi es la Diosa india de la abundancia tanto material como espiritual

Cada vez que leo las noticias o veo el telediario, la palabra que más escucho es “crisis”, “escasez”. Sin duda desde los medios de comunicación se está realizando una programación colectiva para la crisis, y la consecuencia final es el miedo. Una vez estemos todos asustados seremos más manejables, más sumisos, más fácil de separar. Muchas personas están dominadas por el miedo. Miedo a perder el trabajo, miedo a no tener, miedo a perder lo que ya tienen, miedo al miedo. El miedo es contractivo. Te hace más pequeño y limitado. El que tiene miedo no protesta, se conforma con lo que hay y pasa por el aro del conformismo.

La naturaleza nos muestra día a día su abundancia, pero nosotros no la vemos, ofuscados por lo que nos dicen desde un sistema interesado en tenernos subyugados.

En último término nuestro concepto de la abundancia es muy limitado, y se reduce a tener o no tener dinero, pero la abundancia es algo más. Es sentirnos plenos, colmados, capaces de dar. Tienes abundancia cuando tienes todo aquello que necesitas y además te sobra para compartir.

Piensa en todas las cosas que tienes: amor, amigos, ropa, comida, libros, cosas materiales en general, abundancia de salud, de buen humor, puede que vivas rodeado de abundante naturaleza, que vivas con abundante espiritualidad, etc…

Una ley universal dice que lo que damos de corazón nos es devuelto con creces. Así, si  nos rodeamos de una energía de riqueza interior, esta se plasmará también en nuestras circunstancias vitales.

Desde aquí os propongo que digamos un NO rotundo al miedo al que nos empujan a sumirnos. A que no entremos en el discurso de la escasez y del derrotismo. Seamos optimismas, vitalistas y reconozcamos en cada momento la abundancia que rodea nuestra vida y la de los demás.

Sat nam!