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La mitología detrás de Matsyasana, la postura del pez

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La postura de Matsyasana se realiza normalmente después de Sarvangasana, como contra postura. El pez, ayuda a estirar la región cervical y dorsal, evitando contracturas en el cuello y llevando una mayor irrigación sanguínea a esa zona. La postura realza el pecho, ayudando a realizar una respiración mas profunda y a corregir los redondeados.

LA MITOLOGIA DETRAS DE MATSYASANA (LA POSTURA DEL PEZ)
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Hace mucho, mucho tiempo, Brahma, el creador, cayó en un profundo sueño, causando pralaya, un periodo de disolución cósmica. La lluvia comenzó entonces a caer y comenzaron las inundaciones. En el caos que se creó en el cosmos, un demonio llamado Hayagreeva, robó los cuatro vedas que contenían la sabiduría sagrada del mundo. Ante semejante desastre Vishnu el preservador del universo, decidió aparecerse en la tierra como un avatar en forma de pez.
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La historia de Matsyavatar
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El buen rey Satyavrat, se estaba bañando en el río cuando un diminuto pececillo fue a parar a la palma de sus manos gritando “Majestad, protégame!”. El rey depositó el pececillo en un cascarón de coco para que viviese allí. A la mañana siguiente, el pez había crecido hasta llenar el coco, asi es que el rey le buscó un recipiente maś grande. A la mañana siguiente, el pez había vuelto a crecer hasta llenar el segundo recipiente, así es que el rey lo depositó en un estanque, pero al día siguiente el pez llenaba también el estanque, y así continuó creciendo hasta llenar un lago entero.
Obviamente el rey se había dado cuenta de que ese pez no era un animal ordinario, así es que le pidió que le revelara su verdadera forma. Inmediatamente el señor Vishnu se le apareció, diciéndole que en 7 días, el mundo entero se vería inundado. “Pero te mandaré una barca, y tu me ayudarás a repoblar el mundo. Durante  los próximos siete días, debes recoger cada semilla de cada planta y árbol que crezca sobre la tierra, y el cuerpo sutil de cada especie animal. Cuando yo llegue, mételos a todos en la barca. Utiliza a la serpiente cósmica Vasuki, como una cuerda para atar la barca a mi cabeza, y yo os llevaré protegidos sobre las aguas”.
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Así es que en el momento convenido,Satyavrat cargó la barca con cada semilla, planta medicinal y forma sutil de todos los seres. Mientras tanto el señor Vishnu, o Matsyavatar (en su forma de pez), había recuperado los vedas de las garras del demonio, y los depositó a salvo en la gran barca.
Mientras navegaban por las aguas que cubrían el mundo Matsyavatar le mostró a Satyavrat la sabiduría divina, enseñándole todo sobre los yoga del conocimiento ((Jnana), devoción (bhakti) y acción (Karma). A ese discurso se lo conoce como los Matsya Purana.
Así navegaron por miles de siglos, hasta que Brahma despertó. Un nuevo mundo emergió del océano, y el rey Satyavrat se convirtió en el Manu: el que dicta las leyes, el gobernante, el padre de las criaturas de esa nueva era.
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La postura
Si tienes problemas de espalda, cervicales o cuello consulta con un profesor cualificado para que te asista, o bien evita esta postura.
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Beneficios de Matsyasana:
abre el pecho, estira los músculos intercostales, mejora la circulación al pecho y pulmones,  estimula el hígado y los riñones, y ayuda a rebajar tensión en el cuello y los hombros.Otro de los beneficios a destacar de la postura, es que se estimulan las glándulas pineal y pituitaria que es la glándula del sistema endocrino.
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Beneficios de las posturas invertidas

A petición de una amiga y alumna, (va por ti Bea) he decidido escribir una serie de post sobre los beneficios físicos de algunas de las asanas que practicamos a menudo en las clases de yoga. En esta ocasión quiero hablar de las posturas invertidas.

Sin duda las asanas invertidas son mis favoritas. Después de practicar Sarvangasana (la vela) o Sirshasana (postura de cabeza) me encuentro automáticamente más relajada y energética a la vez. Pero más allá de sensaciones subjetivas, de lo bien que te hacen sentir determinadas posturas, existen explicaciones científicas que nos hablan de todos los beneficios que tiene ponernos literalmente patas arriba!

Las posturas invertidas revitalizan todo el organismo, al invertir la posición del cuerpo retiran el peso corporal de las piernas, aliviando la presión sobre las mismas y retrasando la formación de varices. Las āsanas invertidas poseen un efecto de drenaje sobre los órganos pélvicos y abdominales, mientras que los órganos vitales, como el cerebro, el corazón y los pulmones se llenan de sangre y se oxigenan.

Son posturas recuperadoras, que aportan vitalidad, equilibrio mental y estabilidad emocional. Mejoran la circulación en todo el cuerpo y tonifican el sistema glandular (la postura sobre la cabeza- Sirshasana- por ejemplo activa la glándula pituitaria, mientras que Sarvangasana además de fortalecer el sistema nervioso y las emociones, activa las glándulas tiroides y paratiroides). También mejoran la concentración, porque se incrementa el aporte de sangre al cerebro y son una maravillosa ayuda para el sueño.

Ahora, como todas las posturas también tienen sus contraindicaciones. No se recomienda realizar posturas invertidas como la vela por ejemplo si se tienen problemas de cervicales, o de tiroides. Tampoco es recomendable para personas que hayan sufrido desprendimiento de retina o glaucoma. Y en general, están contraindicadas durante el periodo por motivos filosóficos y fisiológicos.

Durante la regla, el sistema vascular del suelo pélvico, contiene más sangre que en otros momentos del ciclo. El aporte de sangre uterina al útero se hace por ambos lados de la pelvis. Estos vasos sanguíneos están en los ligamentos que sujetan el útero dentro de la pelvis. Los músculos y las paredes de las arterias uterinas son gruesos. Las venas del útero tienen paredes finas y se colapsan con facilidad. Durante las invertidas el útero es empujado hacia la cabeza por medio de la gravedad provocando un estiramiento de los ligamentos uterinos. Esto puede causar el estiramiento y el colapso u oclusión de las venas que tienen paredes finas, al mismo tiempo que permite seguir bombeando sangre a las arterias que no se han colapsado. Así pues, por las arterias entra más sangre en el útero de la que pueden conducir las venas. Esta congestión vascular provoca un aumento del sangrado menstrual.

La filosofía hindú nos enseña que durante la regla, la dirección de la energía es descendente y hacia fuera del cuerpo. No se ha de obstruir este flujo o invertirlo a través de posturas invertidas.

Sirshasana

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Sarvangasana

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El pino

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